Бич XXI века – это, конечно же, стресс. Раздражительность, неумолимый голод, либо же полное отсутствие аппетита, проблемы со здоровьем - всё это стресс.

Но как, и главное, где нам расслабиться при таком сумасшедшем ритме жизни? На этот вопрос существует вполне простой ответ - конечно же, баня. И тут мы сталкиваемся с ещё одной проблемой - какую именно баню выбрать?

Ведь существует три разновидности бани: на первом месте традиционная русская банька, за ней идёт финская, ну и, конечно же, популярные турецкие бани.

Расскажу кратко о каждой разновидности бани.

Особое внимание уделяем, конечно же, нашей, родной русской бане. Влажность воздуха достигает 65 процентов, а максимальная температура доходит до 70 градусов, поэтому убедительная просьба снять с себя все украшения в виде цепочек, браслетов, колец. В противном случае ожогов вам не избежать.

Ещё одна рекомендация желающим попариться - наденьте на голову банную шапочку, поскольку с непривычки можно получить тепловой удар. Шапочка может быть изготовлена из сукна либо же из шерсти - это уж кому как нравится.

Как же начать париться тем, кто пришёл в баню впервые? Новичкам посоветую начать с 1-2 заходов в парную и проводить там не более 7 минут. В последующие разы нахождение в парной можно увеличить до 10 минут.

Что касается финской бани - она практически ничем не отличается от нашей русской. Разница заключается в температуре, которая доходит до 80 градусов и влажности- 30 процентов. Существует мнение, что финская баня - это абсолютно сухая кабина с запредельной температурой воздуха- 100 градусов и влажностью всего лишь 5 процентов. Однако это мнение давно опровергнуто и если вы решитесь попариться в финской баньке, не пугайтесь страшных рассказов ведь, в принципе она очень похожа на русскую.

Ну и, конечно же, знаменитые турецкие бани. В них температура воздуха гораздо ниже, нежели в русской и финской, максимум доходит до 50 градусов. В связи с этим в турецкую баню можно идти во всей красе: цепочки, браслеты и т.д. Однако в турецкой бане очень большая влажность воздуха - она доходит до 95 процентов.

Принцип парилки заключается в том, что вместо привычных нам деревянных лежаков там находятся каменные лежаки и от них идёт жар. Как только ты усядешься на такой лежак, тебя тут же окутывает пар.

В общем, какую бы баню вы не выбрали, знайте - баня отличный способ расслабиться, укрепить иммунную систему и, конечно же, похудеть. При постоянном чередовании температур - с высоких на низкие - тренируются и укрепляются сосуды. Соответственно, посещая регулярно баню, вы не только расслабитесь, очистите свой организм от шлаков и токсинов, но ещё и избавитесь от надоедливого целлюлита. Кроме того, баня является прекрасной профилактикой варикозного заболевания.

Так что, вооружайтесь веничками, шапочками и вперёд!

И какой бы вид бани вы не выбрали, знайте - вы получите незабываемое удовольствие и бархатистую кожу.

Статьи из портфолио копирайтера evgeniykol