Пятница, 03.02.2023, 08:17
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входа
Календарь
«  Июнь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Новости
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2012 » Июнь » 6 » Влияние физических упражнений на организм
21:49
Влияние физических упражнений на организм

Ну, начнем с вопроса, что такое физические упражнения. Это естественные и сознательно подобранные движения, которые применяются как в лечебной физкультуре, так и в обычном физическом воспитание. Эти упражнения устремлены на восстановление нарушенных функций, укрепление здоровья и так же на физическое усовершенствование человека.

Что касается лечебной физкультуры, то там они используются дозировано, доза чего зависит от особенностей заболевания и исходного состояния организма.

Как же и на что влияют физические упражнения? Ну во первых, физические упражнения влияют на нервную систему. Каким образом? Ведь мы, занимаясь физической культурой, приобретаем именно те навыки, которые нам нужны в повседневной жизни. Мы совершенствуем управления своими движениями, а как раз за это отвечает центральная нервная система! Так же мы развиваем ловкость, быстроту и даже силу нашего движения. Организм быстро реагирует на внешние и внутренние раздражители, в итоге этого мы становимся более быстрыми. К тому же, тренированные люди быстрее приспосабливаются к различным новым движениям, допустим к таким, как танцы.

Так же занятие физическими упражнениями способствую увеличению объема и силы мускулов. Когда человек занимается физическими упражнениями, в коре его головного мозга повышена сила процессов возбуждения и торможения, что способствует увеличению напряжения мышц при их сокращении. Именно в результате чего, меняется строение мышечных волокон - они становятся значительно толще. Так же, под влиянием тренировки изменяется химический состав мышц – происходит увеличение энергетических веществ. Еще физические упражнения влияют на дыхание (оно становится глубже). Вы знаете, что при каждом вдохе в организм поступает около 500 сантиметров квадратных воздуха? Но при физической нагрузке мышцам требуется больше кислорода и в результате чего человек дышит более часто.

Объем количества воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, резко увеличивается. У нетренированного человека наибольшая величина поглощения воздуха составляет 3,5 л, а у тренированного – 5,5. И это в минуту! Это еще лишь маленький пример того, как влияет и какого значение физических упражнений на здоровье человека! Очень хочется видеть вас здоровыми, крепкими, выносливыми и разносторонне развитыми. Но для этого вам нужно постоянно заниматься различными видами физических упражнений.

Источник: isexi.ru

Похожие записи:

Категория: Познавательное | Просмотров: 695 | Добавил: Админ | Теги: физические, упражнения, здоровье

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

Самые популярные записи на сайте:

Катя Самбука - Сказка (видеоклип и слова...
Пьяный Медведев (фото и видео)
Корректная работа паролей NOD32
События в Урумчи, Китай (36 фото)
Лучшие музыкальные сайты Рунета
Дресс-код от Газпрома (17 страниц прилож...
Очень красивые виды природы со всего мир...
Обнаженная Катя Гусева в майском номере ...
Гермиона топлесс (фото)
Фантастические картины Mahir Ates (24 фо...
Топ-100 главных книг в мире по версии Ne...
Отличные фотографии дня ВДВ в 2008 и 200...
Проиграла пари - раздевайся (7 фото ню)
Вырезаем снежинки из бумаги (инструкция)
Подарок папе своими руками (фото)
Эрнестина Шепард, 75-летний тренер по фи...
13 самых страшных компьютерных игр
Классное платье от Джоди Марш (9 фото)
Сиськи Милы Йовович (12 фото)
Супергибкость. Резиновые женщины (53 фот...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]