Есть и не поправляться — это реально!

Знаете, есть анекдот, что на третий день диеты не то что есть — жить не хочется! Попробуйте представить картинку: голодная женщина с не менее голодными глазами готовит ужин семье и сидит, попивая воду или зеленый чай — диета же, нельзя есть. На самом деле, все проще! Не стоит мучить себя ненужными голоданиями! Ешьте и не поправляйтесь!

Вместе со словом «диета» в жизни женщины появляется множество ненужной информации — таблицы калорийности, список запрещенных и разрешенных продуктов, чертятся четкие графики применений продуктов, а в голове, при выбивании на часах шести часов вечера возникает яркая фраза Майи Плисецкой — «Не жрать! «. Стоит ли говорить, что при таком ограничении в питании неизбежным становится срыв?

Оказывается, не стоит себя так мучить: существуют продукты, которые, при том, что являются калорийными — не идут в ущерб и не прибавляют килограммы, а наоборот, позволяют сбрасывать вес.

Грейпфрут

Употребление этого фрукта позволит вам снизить свой вес примерно на два килограмма за две недели. Благодаря свойству снижение инсулина в организме, у вас исчезнет вечное чувство голода, и вы сможете спокойно заниматься своими делами без надоедливых мыслей о содержании холодильника.

Острые приправы

Настоящее наслаждение для любительниц красного перца — вы можете его принимать! Однако следует помнить, что употребление острых чипсов не отнимет у вас лишние килограммы. А вот легкий овощной салат с острыми приправами — прошу очень!

Нежирные молочные продукты

В частности — кефир и творог. Выбирая их в супермаркете не бросайтесь на упаковки с пометкой «0%», поскольку, как доказали ученые, продукты с нулевой жирностью вызывают угрозу сахарного диабета.

Корица в сочетании с кефиром

Достаточно вкусный вечерний коктейль… почему бы не побаловать себя перед сном? Особенно если она ускоряет метаболизм?

Белковая пища

Белки позволяют сжигать лишний жир и помогают в наращивании мышц, особенно если вы сочетаете диету со спортивными нагрузками. Поэтому куриная грудка, запеченная на гриле с острыми приправами — двойной удар по лишнему весу даже поздно вечером.

источник