Пятница, 29.03.2024, 06:44
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входа
Календарь
«  Июнь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Новости
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2012 » Июнь » 6 » Влияние физических упражнений на организм
21:49
Влияние физических упражнений на организм

Ну, начнем с вопроса, что такое физические упражнения. Это естественные и сознательно подобранные движения, которые применяются как в лечебной физкультуре, так и в обычном физическом воспитание. Эти упражнения устремлены на восстановление нарушенных функций, укрепление здоровья и так же на физическое усовершенствование человека.

Что касается лечебной физкультуры, то там они используются дозировано, доза чего зависит от особенностей заболевания и исходного состояния организма.

Как же и на что влияют физические упражнения? Ну во первых, физические упражнения влияют на нервную систему. Каким образом? Ведь мы, занимаясь физической культурой, приобретаем именно те навыки, которые нам нужны в повседневной жизни. Мы совершенствуем управления своими движениями, а как раз за это отвечает центральная нервная система! Так же мы развиваем ловкость, быстроту и даже силу нашего движения. Организм быстро реагирует на внешние и внутренние раздражители, в итоге этого мы становимся более быстрыми. К тому же, тренированные люди быстрее приспосабливаются к различным новым движениям, допустим к таким, как танцы.

Так же занятие физическими упражнениями способствую увеличению объема и силы мускулов. Когда человек занимается физическими упражнениями, в коре его головного мозга повышена сила процессов возбуждения и торможения, что способствует увеличению напряжения мышц при их сокращении. Именно в результате чего, меняется строение мышечных волокон - они становятся значительно толще. Так же, под влиянием тренировки изменяется химический состав мышц – происходит увеличение энергетических веществ. Еще физические упражнения влияют на дыхание (оно становится глубже). Вы знаете, что при каждом вдохе в организм поступает около 500 сантиметров квадратных воздуха? Но при физической нагрузке мышцам требуется больше кислорода и в результате чего человек дышит более часто.

Объем количества воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, резко увеличивается. У нетренированного человека наибольшая величина поглощения воздуха составляет 3,5 л, а у тренированного – 5,5. И это в минуту! Это еще лишь маленький пример того, как влияет и какого значение физических упражнений на здоровье человека! Очень хочется видеть вас здоровыми, крепкими, выносливыми и разносторонне развитыми. Но для этого вам нужно постоянно заниматься различными видами физических упражнений.

Источник: isexi.ru

Похожие записи:

Категория: Познавательное | Просмотров: 759 | Добавил: Админ | Теги: физические, упражнения, здоровье

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

Самые популярные записи на сайте:

Катя Самбука - Сказка (видеоклип и слова...
Пьяный Медведев (фото и видео)
Корректная работа паролей NOD32
События в Урумчи, Китай (36 фото)
Лучшие музыкальные сайты Рунета
Дресс-код от Газпрома (17 страниц прилож...
Обнаженная Катя Гусева в майском номере ...
Очень красивые виды природы со всего мир...
Гермиона топлесс (фото)
Фантастические картины Mahir Ates (24 фо...
Топ-100 главных книг в мире по версии Ne...
Отличные фотографии дня ВДВ в 2008 и 200...
Проиграла пари - раздевайся (7 фото ню)
Вырезаем снежинки из бумаги (инструкция)
Эрнестина Шепард, 75-летний тренер по фи...
Подарок папе своими руками (фото)
13 самых страшных компьютерных игр
Классное платье от Джоди Марш (9 фото)
Сиськи Милы Йовович (12 фото)
Супергибкость. Резиновые женщины (53 фот...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]