Четверг, 21.09.2017, 21:28
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входа
Календарь
«  Декабрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Новости
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Декабрь » 14 » 10 эффективных способов профилактики рака молочной железы
22:19
10 эффективных способов профилактики рака молочной железы

Рак молочной железы является одним из самых опасных заболеваний среди женщин. Чтобы предотвратить его развитие, необходимо принимать особые меры. Воспользуйтесь специальными советами, которые помогут вам сохранить здоровье груди на всю жизнь.

Поддерживайте здоровый вес, особенно после менопаузы. Ожирение у женщин способно вызывать риск развития рака молочной железы на 40%. При этом женщинам с избыточным весом гораздо сложнее бороться с заболеванием после установления диагноза.

Сократите до минимума потребление алкоголя. Чем больше алкоголя вы пьете, тем больше увеличиваете риск развития рака молочной железы. Исследования показывают, что ежедневное употребление алкогольных напитков повышает риск на 21%. Выпивать следует только по особым случаям.

Физическая активность должна стать вашей приоритетной задачей. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный вес, укрепляют иммунную систему, снижают уровень эстрогена (высокий уровень этого гормона связан с повышенным риском развития рака молочной железы) и, следовательно, вероятность заболевания. Старайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на умеренную физическую нагрузку.

Ознакомьтесь с историей своей семьи. Женщины, в семье которых возникали случаи рака молочной железы, находятся в зоне большего риска. Особенно высокий риск у женщин, у которых с заболеванием сталкивались родственники первой степени (мать или сестра). Тем не менее, не стоит подвергать себя излишней панике: большинство случаев рака молочной железы встречается у женщин, чья семья ранее не сталкивалась с этой болезнью.

Похожие записи:

Категория: Познавательное | Просмотров: 128 | Добавил: Админ | Теги: советы, медицина, Болезни, здоровье

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

Самые популярные записи на сайте:

Катя Самбука - Сказка (видеоклип и слова...
Пьяный Медведев (фото и видео)
Корректная работа паролей NOD32
События в Урумчи, Китай (36 фото)
Очень красивые виды природы со всего мир...
Лучшие музыкальные сайты Рунета
Дресс-код от Газпрома (17 страниц прилож...
Обнаженная Катя Гусева в майском номере ...
Гермиона топлесс (фото)
Топ-100 главных книг в мире по версии Ne...
Фантастические картины Mahir Ates (24 фо...
Отличные фотографии дня ВДВ в 2008 и 200...
Подарок папе своими руками (фото)
Проиграла пари - раздевайся (7 фото ню)
Вырезаем снежинки из бумаги (инструкция)
Классное платье от Джоди Марш (9 фото)
13 самых страшных компьютерных игр
Сиськи Милы Йовович (12 фото)
Супергибкость. Резиновые женщины (53 фот...
Поздравительные открытки на 23 февраля (...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]